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あなたは朝活or夜活?ハワイのヨガレッスンで極上のリラックスタイムを過ごそう!

 2016/12/07 癒やし
この記事は約 11 分で読めます。 6,471 Views

美しい姿勢作りや、1日の疲れをリセットするためなど理由は様々であれ、ヨガをすると普段使わない筋肉や筋が伸びて気持ち良いですよね! 時にはヨガスタジオに通ってみたり、お部屋の中でDVDを真似ながら行っているという人もいらっしゃるのでは。

ヨガをした事がある人も、未体験の人も自然のパワーを感じるハワイでヨガをしてみたいと思いませんか? ハワイでは、スタジオ以外にビーチや芝生の上など、自然の存在を感じながらヨガ体験できるスポットが多数あります。

時差ボケに、観光やマリンスポーツで体の疲れを感じる時もあるかもしれませんが、そんなときこそヨガでリフレッシュ! 滞在中の日課にして心身ともにリフレッシュしましょう。

なおヨガで使うシャツな、日本にはまだショップのない人気ブランド、ヴィクトリアシークレットのハワイのショップで探すのも楽しいかもしれませんね!

こちらの記事でヴィクトリアシークレットについて詳しく説明していますので、こちらを参考にお店にも足を運んでみてはいかがでしょうか?

まずは気軽に!観光の合間にヨガ体験を

ハワイには、観光スポットやショッピングモールなど観光客でも足を運びやすいところでヨガクラスを行っている所が多くあります。中には無料で参加できるものもあり、初心者でも参加しやすくなっています。場の雰囲気や相性の良いインストラクターを見定めるために出向いてみるのも良いでしょう。

ワイキキ・ビーチ・ウォーク ヨガレッスン


画像参照:https://www.facebook.com/pg/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%82%AD-261650180628984/photos/?ref=page_internal

高級ブティックやリゾートホテルなどが軒を連ねる、カラカウア・アヴェニューから1ブロック入ったところにあるショッピングセンターの「ワイキキ・ビーチ・ウォーク」。

センター内の芝生ステージでは、日替わりで様々なイベントやワークショップが行われています。そのうちの一つが、「ワイキキ・ビーチ・ウォーク ヨガレッスン」です。毎週水曜日の夕方に行われているので、ショッピングの合間に立ち寄ってみるのもいいかもしれませんね。

参加費は無料ですが、事前に2階の指圧&マッサージセンターでチェックインが必要です。

ワイキキ・ビーチ・ウォーク ヨガレッスン
【住所】227 Lewers St Waikiki beachwalk Honolulu, HI 96815
【開催日時】毎週水曜日16:00~16:45

ワイキキ・ショッピングプラザ 無料カルチャークラス


画像参照:http://hawaii.navi.com/special/5038349

カラカウア・アヴェニューを挟み、ワイキキ・ビーチ・ウォークとは反対側のエリアに位置するファッションビル、「ワイキキ・ショッピングプラザ」。

こちらの3階広場では、月曜~金曜日までクラス別にヨガレッスンが行われています。レッスンは英語と日本語を交えての進行となり、ヨガマットが用意されているので手ぶらでレッスンが受けられます

こちらでは、異なる時間帯にフラの無料レッスンも行われているので、興味のある人は続けて参加してみてはいかがでしょうか。

ワイキキ・ショッピングプラザ 無料カルチャークラス
【住所】2250 Kalakaua Ave, Honolulu, HI 96815
【開催日時】月~金曜日 14:00~15:00

lululemon athletica

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画像参照:https://lealeanews.com/archives/430

もともとはカナダのヨガウェアーブランドの「ルルレモン」。ハワイではカラカウア店、アラモアナ店、マウイ島ホエラーズビレッジに出店しています。

カラカウア店では、水曜07:30~と土曜08:30~。アラモアナ店では、日曜08:30~約1時間の無料ヨガレッスンが行われています。ヨガマットもお店の方で用意されているので気軽に参加できるのがいいですね!また、朝から開催されているので、朝ごはんを食べる前の軽い運動や、レッスンが終わった後そのままウェアー類を購入して帰ることもできますよね。

現在では、ヨガウェアーのみならず水着やランニングウェアーなどの商品展開もされているそうですよ。

lululemonカラカウア店
【住所】2270 Kalakaua Ave, Honolulu, HI 96815
【電話】808-923-9583
【開催日時】水曜日07:30~、土曜日08:30~

lululemonアラモアナセンター店
【住所】1450 Ala Moana Blvd, Honolulu, HI 96814
【住所】808-946-7220
【開催時間】日曜日08:30~

朝ヨガでパワーチャージを

ハワイのロコ達は朝から元気! 早起きしてジョギングやヨガなど朝からアクティブな人も多いのです。旅行中は連日観光で疲れて朝は遅くまで寝ていたいと思う日もあるかもしれませんが、ロコ達を見習って早起きしヨガクラスに参加してみませんか。その後に食べる朝食もより美味しく感じることでしょう。

チョコレート・パイナップル・スポーツヨガスタジオ

ビーチを臨む場所で、朝からパワーチャージ! 日本語も話せるデニス先生によるレッスン。ワイキキビーチとカピオラニ公園で行われています。とても丁寧に教えてくれるので、初心者でも参加しやすいと評判のレッスンです。

ワイキキビーチヨガ
【集合場所】カピオラニ公園 サーファーボーイ像前
【開催日時】毎日07:00~08:30
【参加費用】1回 $20
【URL】http://www.yogawaikiki.com/ (要予約)

カピオラニ公園ヨガ
【集合場所】カピオラニ公園 サーファーボーイ像前
【開催日時】火、金曜日以外の09:30~11:00
【参加費用】1回 $20
【URL】http://www.yogawaikiki.com/ (要予約)

Yoga Aloha ビーチヨガ

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画像参照:http://www.yogaloha.jp/photo-gallery.html

日本でヨガインストラクターとして活躍している人たちも通うヨガスクール「ヨガアロハ」。インストラクター養成コースは200時間の本格的な内容で、ヨガの基礎知識はもちろんのこと、アーユルヴェーダ、レイキ、栄養学など多角的な面からアプローチしていくようです。

一般コースは、初心者から経験者までウェルカム! 旅行者にも足を運びやすい1回ごとのコースには、スタジオヨガ、ビーチヨガ、ボードの上で行うSUPヨガなどが選択できます。

ヨガアロハ
【集合場所】ホノルル動物園入口
【開催日時】火、木、日曜日07:00~08:30
【参加費用】1回 $20
【URL】http://www.yogaloha.jp/

Happy Hatsumi Yoga

日本人インストラクター初美さんが代表を務める「ハッピーハツミヨガ」。講師は全員日本人のため、在住日本人や観光客にも通いやすいヨガスクールです。一般クラスでは、骨盤矯正ヨガや、マタニティヨガ、産後ヨガなど女性に嬉しいクラスが揃います。

こちらのスクールでも、ビーチでの早朝ヨガクラスが毎日開かれています。カハナモク・ビーチ付近のリゾートホテルの多いエリアでの開催なので、近くに宿泊予定のある人はぜひ参加をしてみては。

ハッピーハツミヨガ
【集合場所】ヒルトンハワイアンビレッジ海側のレストラン、トロピクス(TROPICS)
【開催日時】毎日06:30~07:30  集合時間は06:25
【参加費用】1回 $20
【URL】http://www.happyhatsumiyoga.com/(完全予約制)

1日の疲れをリセットするならサンセット・ヨガ

朝はどうしても早く起きられないという人や、観光が終わった後に1日のリセットを行いたいという人は、サンセット・ヨガに参加してみましょう。こちらもわずかな費用で参加できるものばかりですよ。

Sunset Yoga at the Barefoot Beach Cafe


画像参照:https://www.facebook.com/BarefootBeachSunsetYoga/

楽しく的確に安全に行われるデービッド先生による「サンセット・アット・ザ・ベアフットサンセット・ヨガ」。先生はヨガへの理解が深く、温かい人柄が魅力的なだけでなく実力も兼ね備えた素晴らしい方です。

ファッションやステイタスとしてヨガを目的としているスタジオも見受けられる中、こちらのクラスではヨガの思想を大切に、レッスン後は心身から癒される体験ができるといった声が多く上がります。

サンセット・アット・ザ・ベアフットサンセット・ヨガ
【集合場所】カピオラニ公園にあるBarefoot Cafe横
【開催日時】毎週土曜日 17:30~18:30
【参加費用】基本的に寄付程度 $15位が無難
【URL】https://www.facebook.com/BarefootBeachSunsetYoga/(予約不要)

Sunset Yoga Hawaii

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画像参照:http://www.sunsetyogahawaii.com/

ヨガのポーズを教わるだけではなく、ロケーション、波の音、アロマの香りなど五感にも働きかけるレッスンを行っているのが「サンセット・ヨガ・ハワイ」です。

ヨガは英語で行われますが、ヨガを何度かやったことがあるならクラスについていけるとおもいますし、先生が丁寧に姿勢を直してくれます。 ヨガを始める前に先生がアロマのスプレーをかしてくれ体にスプレーするように勧めてくれます。またヨガ中はリラックスした音楽も流れており、 日が沈む頃には先生がキャンドルの形のライトを周りに置いてくれます。 多くの人がいる公園ですが、先生がリラックスできる環境を作ってくれるので、集中してヨガを行うことができました。 私は平日と日曜日にクラスに参加しましたが、平日は5人と比較的少人数で行えました。beach sunset yoga hawaii

サンセット・ヨガ・ハワイ
【集合場所】ワイキキビーチ ベアフットカフェとワイキキ水族館の間の芝生
【開催日時】日、月、火、木曜日 17:30~18:45
【参加費用】1回 $20
【URL】http://www.sunsetyogahawaii.com/(予約制)

話題のSUPヨガにチャレンジ

近年じわじわの人気が出てきているSUPヨガ。サーフィンとヨガを組み合わせたようなスポーツです。ボードの上では何をしてもよく、自分の体力に合わせてただボードの上で波を感じながらリラックスしていても良いし、サーフィンをしてもいいのです。

海の上ともなるとかなりバランス感覚が養われるので、コアが鍛えられることで女性のためのプロポーション造りにも役立つようですよ。

Kapalili

通常のヨガクラスに加え、SUPヨガ、ウミガメに会いに行くSUPヨガ、花火を見ながらのヨガレッスンなど数多くのコースが選べる「カパリリ」。他にもチャクラを整えるためのカップルヨガや、新月の願いワークショップなどスピリチュアル要素を含んだものも行われています。

ほとんどのインストラクターが日本人のため、言葉が不安な人にも安心してレッスンが受けられますよ。

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画像参照:https://kapalili.com/store/class/sky-blue-5th-chakra-sup-yoga/

Kapalili Sky Blue 5th Chakra / SUP Yoga – 陽
【集合場所】アラモアナ・ビーチパーク
【開催日時】月、水、土曜日 10:00~11:00
【参加費用】$58
【URL】https://kapalili.com/(予約制)

Indigo 6th Chakra 2h / ナイトSUPヨガ & SUPクルージング with 花火 – 陰
【集合場所】アラモアナ・ビーチパーク
【開催日時】火、金曜日 18:00~20:00
【参加費用】$138
【URL】https://kapalili.com/(予約制)

さいごに

いかがでしたでしょうか。ヨガの内容や時間帯、インストラクターによってもレッスンの印象も変わってくるかと思います。各レッスンのホームページなどをご覧になって、ご自身の体力や活動時間帯に合わせたクラス選びをされてみてはいかがでしょうか。パワースポットが多いハワイで至極のヨガタイムを味わってみてくださいね!

ヨガが終わったら、スパに足を運んで極上のリラックをするのもオススメ!以下の記事でハワイのおすすめスパをご紹介していますので、是非参考にしてみてください。

【人気記事】格安旅行並みの価格なのにハイグレードホテルに泊まれる、夢のようなツアーとは?

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